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  • 休館日
  sakumo (サクモ) 
 佐久市子ども未来館

〒385-0022
長野県佐久市岩村田
1931-1
Tel. 0267-67-2001
Fax. 0267-67-2731



【指定管理者】
(一社)佐久市振興公社  

【関連施設】
山荘あらふね
国民宿舎もちづき荘
春日温泉ゆざわ荘
プラザ佐久
布施温泉
穂の香乃湯
駒場公園
佐久平交流センター
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サクモ佐久市子ども未来館からのお知らせ

3/10みんなで筋肉 プラネ タいそう(体操)を開催します。(終了しました)
2019-02-10
本イベントは終了しました

おとな未来館プロジェクト 第2弾!

みんなで筋肉 プラネ タいそう(体操)
〜気になるお腹まわりをシェイプアップ〜

筋トレ初心者の方も大歓迎!

日程: 2019年3月10日 12時30分〜13時20分(50分間)
※受付は15分前から

会場: プラネタリウム

概要:最新の理論を駆使した筋トレを、ドーム映像が流れるプラネタリウム空間でレッツトライ!
今回は、「腹筋」。お腹まわりをシェイプアップさせるメニューをご用意しました。
プラネタリウムの芝生の上で最高の効果を目指しましょう!
※腹筋以外にも、腕立て、スクワット、ストレッチをおこないます。

対象:大人(高校生以上)

定員:20名(事前申込制先着順)

参加費:500円 ※前後で展示などをご利用の場合は、別途入館料が必要です。

持ち物:動きやすい服装、汗拭き用のタオル、飲み物(蓋つきのもの)
※当日のトレーニングは、芝生シートの上で裸足でおこないます。

講師:NPO法人SC軽井沢クラブ 市川 友和 氏
アシスタント:ダンスフィットネスインストラクター 戸澤 恭子 氏

☆流れ☆※時間は目安です
ドームに映し出される佐久市の映像や宇宙の映像の下で、レッツトライ!

12時30分〜12時40分  自己紹介と動きながらのダイナミックストレッチ
12時40分〜13時10分  腹筋、腕立て、スクワット
13時10分〜13時20分  ストレッチと質問
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